于杪鑫腰不好的人要睡什么床?硬板床还是席梦思?

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于杪鑫腰不好的人要睡什么床?硬板床还是席梦思?

于杪鑫腰不好的人要睡什么床?硬板床还是席梦思?

  如今,现代化的生活方式和办公条件让人们的日常生活发生了很大改变。然而,在享受便利的同时,不少人也饱受长时间伏案工作和驾驶车辆,腰痛患者与日俱增。腰不好的人,要睡什么床?硬板床还是席梦思?

  专家的回答是这样的:“太软太硬都不好,适中的最好。”太软的床就会使人体平躺和侧躺腰部支撑受力加大,让腰不舒服;如果床太硬,会使肩背部和臀部支撑受力加大,让肩、背、屁股不舒服。所以,于杪鑫过软和过硬的床垫对腰椎都不好,软硬度适中的床垫比较合适。

  那么对于有人说的睡硬板床可以缓解腰痛这件事是真是假呢?睡硬板床时,通常全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担,腰椎负担减轻了,腰痛确实会随之减轻。但是我们要注意硬板床不是说板子床,只是说针对席梦思这种的床更硬一些的床。

  那么选床垫时怎么选呢?床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行,3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。

  一个合适的床铺真的很重要,现在去按压一下你的床垫看看是否是硬度适中的床吧!


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