杨若兮吃什么补维生素c最快

- 编辑:小小生活网 -

杨若兮吃什么补维生素c最快

杨若兮吃什么补维生素c最快

  维生素c在我们的身体中起到了非常重要的作用,平时不管是什么病医生都会要求大家要多吃水果,这就是因为所有的水果中都含有很多的维生素c,维生素的好处是非常多的,所以大家在平时的生活中要多吃水果,那么吃什么补维生素c最快?一起来了解一下。

  吃什么补维生素c最快

  1、西红柿中含有丰富的维生素c,算是介于蔬菜与水果之间的,而且有减肥的功效。

  2、南瓜中含有丰富的氨基酸,也含有丰富的维生素c,一碗南瓜粥既美味又能够补充营养。

  3、在蔬菜中,辣椒的维生素c含量是排名第一的,但是不宜多吃,容易长痘。

  4、众所周知,柠檬是含维生素c最为丰富的水果之一,用柠檬跟蜂蜜泡水也是十分美味的。

  5、橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量,而且能够美容。

  6、猕猴桃也被称为维生素c之王,可见其维生素c含量有多高。

  吃什么水果对皮肤好

  1、润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果;

  2、净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝;

  3、排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨 ;

  4、促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、杨若兮苹果、凤梨 。

  通过上文相信大家都已经了解到了吃什么补维生素c最快和吃什么水果对皮肤好。这两个问题,维生素是我们身体必须的元素,所以在平时生活中多吃水果其实就是在保护自己的身体和皮肤,为了维生素c不会缺乏,一定要多多的食用富含维生素c的食物。


杨若兮吃什么补维生素c最快