叶晴晴胃肠功能消化不良吃什么好

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叶晴晴胃肠功能消化不良吃什么好

叶晴晴胃肠功能消化不良吃什么好

  在临床上,消化不良分为功能性和器质性两种类型,前者比较常见。功能性消化不良与很多因素有关,包括不良精神刺激、不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、胃动力障碍疾病等。这种病在临床上没有特征表现,患者会出现腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振等症状,伴有不同程度的精神症状,比如失眠、抑郁、焦虑等。这种病一定要及时调理,以饮食调理为主。那么胃肠功能消化不良吃什么好呢?哪些食物可以改善消化不良?

  1、山楂。功能性消化不良患者可以多吃山楂或者山楂汁,山楂能够促进胃酸分泌,有利于食物消化。山楂所含的粗纤维还可以促进肠道蠕动,改善消化功能。但是山楂不宜空腹吃,避免对胃造成较大的刺激。

  2、燕麦。消化不良患者平时可以多吃燕麦,燕麦富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,还可以改善消化和吸收功能。此外,燕麦能够降低胆固醇,适合高胆固醇患者。

  3、酸奶。酸奶含有丰富的乳酸,能够将乳糖分解。消化不良患者平时可以多喝酸奶,酸奶能够抑制体内霉菌,还可以调整菌群平衡,改善肠道环境。对于体内缺乏乳酸酶的人来说,酸奶比牛奶更有饮用价值。

  4、苹果。苹果是我们日常生活中最常见的水果,含有鞣酸、有机碱等物质,既能止泻,又能通便。苹果所含的果胶可以吸收毒素,促进身体排泄。苹果所含的酸能够刺激胃酸分泌,改善消化功能。

  消化不良是很常见的病症,与很多因素有关。如果是功能性消化不良,通常是由精神因素引起,患者要改善生活习惯,叶晴晴避免抽烟喝酒,避免长期处于失眠焦虑的状态,可以适当服用镇静药。在日常生活中,要多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充维生素。患者还要适当活动,增强体质。


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