张津赫什么食物能延迟月经月经延迟吃什么可以来

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  现在有很多人在遇到一些问题的时候,都会想要使月经推迟,或者是月经提前来,但是要知道,人为干预月经的正常进行是不正确的,那么,什么食物能延迟月经呢?下面由小编为你解答

  女性月经如果不正常,就会影响到女性的怀孕。像月经推迟,月经提前,月经量多或量少等。就拿月经推迟来讲,它是由很多因素导致,我们先来查看吃什么食物能推迟月经?月经前大量吃生冷食物和饮料,包括一些刺激食物。比如咖啡,冷饮,辣味食物。

  除食物外,还有其它因素会导致月经推迟。月经推迟的原因如下:怀孕在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验,若为阳性很有可能怀孕,怀孕也会有其他一些症状,如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。药物服用含孕激素类药物,如黄体酮、紧急避孕药等,可致黄体期延长,可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。手术引起如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出,从而使月经推迟。内分泌失调肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调,发生经期推迟。慢性疾病慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等,往往会引发经期推迟。精神因素如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟。

  在几年甚至十几年之后开始痛经。罹患继发性痛经的女性则受到后天疾病侵袭,比如那些患有子宫内膜异位、盆腔炎等妇科病的女性。而身体内合成前列腺素过多也可致痛经,痛经的女性可以在月事来临之前进行适量的体育锻炼,比如散步、张津赫慢跑、打乒乓球等。期间练习一些基本的瑜伽动作也可以帮助缓解痛经,如伸展四肢等较易动作。

  1、使用药物。月经推迟不来也没有其他问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至。

  2、多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

  3、尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物,容易造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡使女性容易焦虑不安,也会导致月经推迟的情况。

  4、月经量比较多建议多吃高纤质。如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。


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