汪池:「主题」孕妇吃什么水果好?你吃了啥

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汪池:「主题」孕妇吃什么水果好?你吃了啥

汪池:「主题」孕妇吃什么水果好?你吃了啥

  对于每一个做妈妈的来说,心里面肯定都会有这样的一种感慨。都特别希望自己生出来的宝宝又聪明又可爱,而且呢皮肤还特别好。

  这真的是我们每一个人最大的心愿。很多时候我们听谁说怀孕的时候吃什么水果对宝宝的皮肤好,我们就会可劲的吃某一种东西。

  记得我那个时候就是听大家说,怀孕的时候多吃一些水果,这样的话,宝宝就会皮肤特别好,长大也特别水灵。真的是吃了不少的水果。

  后来才知道,原来在怀孕阶段,我们每个时期所吃的水果也是有一定讲究的。怎么说呢,在最开始怀孕的时候,我们身体内的需要补充大量的维生素和叶酸。所以说呢,我们要补充一定的叶酸片。另外的话就是我们可以从水果当中来进行提取。比如说可以吃一些樱桃或者是猕猴桃葡萄这些水果。那个时候我最爱吃的就是樱桃,还有葡萄。这个呢,还有的叶酸和维生素,相对来说比较多,比较适合孕早期来吃!而且多吃一些水果,还能够缓解我们孕早期的孕吐情况。

  等到情况稳定了以后,胎儿正处于一个生长迅速的阶段。这个时候我们的胃口基本上都会特别的好,我们可以吃一些香蕉呀,或者是苹果呀,或者是葡萄呀,其他的都可以。这些水果当中呢,含有的维生素比较多,而且呢能够起到一个润滑肠道的作用,以防我们出现便秘的情况。

  怀孕晚期的时候呢,我们要尽量的减少身体摄入的糖分。选择那些糖分比较低的水果。比如说番茄或者是柚子。有的人会出现浮肿的现象,我们一定要特别的留心,把自己的双脚处于抬高。

  记得在怀孕的时候,很多人说那个时候不能吃山楂呀,西瓜呀或者是其他的一些水果。其实只要我们的身体健康没有说那一种水果是绝对不能够吃的。只不过在这个过程当中呢,我们一定要注意食用均衡,不要吃太多了就好了。

  基本上我们吃水果的时间就安排在两顿饭之间。血糖值比较高的妈妈一定要注意,含糖分比较高的水果,一定要特别的少吃。其他的呢,就根据个人的一些情况来进行选择。另外的话就是我们选择水果,尽量去选择那些新鲜的,不要选择那些储存时间比较久了。毕竟为了宝宝的健康,我们就要选择那些最安全无公害的。

  图片来自网络

  (本文来自:百度宝宝知道 兜儿有糖)

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