权珉阿:薏米和什么一起煮祛湿

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权珉阿:薏米和什么一起煮祛湿

权珉阿:薏米和什么一起煮祛湿

  文章导读

  薏仁米也是一种对身体具备较高药用价值的中草药材,大家服用薏仁米的关键作用便是以便清除人体中不必要的体内湿气。由于针对长期性日常生活在湿冷地域的大家而言,人体中可能有很多的体内湿气沉积而体内湿气过多会造成 一个人身体正常的胃肠消化道遭受影响,也是有可能会造成风湿性关节炎,那麼薏仁米和什么东西煮能够去湿气呢?

  薏米怎么吃去湿气?

  薏仁米天性偏寒性,更合适湿热体质,而体寒畏冷的人不太合适,常饮还会继续伤“原气”。那麼有没有一个简易、合理又不伤元气的祛湿药方呢?

  炒薏米

  一般是用慢火炒,添加麸皮把炒黄,健脾养胃的功效便会提升了,适用脾胃虚寒、腹痛腹胀、不消化等病症,还能够用以温气侧重造成 的疲惫和白带多。加一些大枣以益气养血祛湿,能够改进脸色腊黄的病症。

  中药材的泡浸方式 里,也有一种是将药品与麸皮拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒进麸皮,使用量为薏仁米的十分之一,加温到起烟时,添加净薏仁米,炒至表层呈淡黄色凸起时取下,筛去麸皮后放凉,略微香味。

  薏仁米熬水

  薏仁米去湿气最好用炒薏米泡茶或是熬汤喝。

  红小豆煮薏仁米

  这个是较为普遍的祛湿方法,可以去除身体的体内湿气,特别适合夏天及湿寒较重的人服用,还能当饭吃,是祛湿健脾的上品。加入适量红小豆和薏仁米开展熬煮,再添加适量白糖就可以服用。

  薏仁米莲子百合粥

  薏仁米50克,莲籽(去心)30克,百合花20克,先炖烂,再与梗米50克同熬粥用适当老红糖(或纯蜂蜜)调料服用,能够作为正餐还可以作为英式下午茶,有健脾养胃,润肺止咳治腹泻,健肤美容护肤的功效,适用大便溏烂,下肢湿疹,脸部座疮等症。

  薏米的功效与作用

  1、减肥瘦身

  薏仁米在五谷类中化学纤维质最大,并且低热量、低脂肪,是减肥瘦身的最好正餐。它还带有丰富多彩的蛋白、植物油脂、维他命、矿物和糖原。有美白皮肤、除斑作用,对下身水肿的人尤具功效。

  2、防止心血管疾病

  若每日服用50—100克的薏仁米,能够减少血中胆固醇及其三酸甘油脂,并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。

  3、降低血脂

  由于薏仁米带有丰富多彩的水溶化学纤维,能够由吸咐胆盐(承担消化吸收人体脂肪),使肠胃对人体脂肪的消化率越差,从而减少血人体脂肪、降血脂。

  4、推动基础代谢

  薏仁米能够推动身体血液和水份的基础代谢,有有利排尿、去水肿等功效,并可协助大便。

  5、美白皮肤

  薏仁米因含有维生素E,能够帮助清除黑斑,使皮肤嫩白,若长期性食用,还能够做到滋养皮肤的作用。

  6、防止和抵御癌症

  现代科学技术确认,薏仁米含有的薏苡脂有阻拦肿瘤细胞生长发育及损害功效。


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