曾虹畅胃不消化吃点什么好

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曾虹畅胃不消化吃点什么好

曾虹畅胃不消化吃点什么好

  在生活中不少人都会有胃不消化的情况,大人小孩出现胃不消化时候都会感觉到特别的难受,在这时候也吃不进任何的东西。在胃不消化吃不进东西的时候,也需要通过食补的方式来对它进行改善,但不是乱吃东西。胃不消化吃点什么好?

  胃不消化吃点什么好

  1、多吃山楂

  在平时生活中,无论是因为什么原因引起的消化不良,一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。

  2、多喝茶

  有关研究表明:经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱,可以促进消化。此外,研究中还表现,每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险,因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

  3、多吃燕麦

  消化不良的患者可以多吃些燕麦,因为燕麦含有大量的膳食纤维,这种物质可以促进肠胃的蠕动,帮助消化以及吸收。曾虹畅同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效,因此,患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

  4、多喝酸奶

  酸牛奶易于消化,能刺激胃肠道消化酶分泌,同时有杀菌作用,适用于经常消化不良的婴幼儿。

  养胃饮食原则

  1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。

  2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

  3、禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

  4、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食。

  5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

  6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

  7、其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

  胃不消化的人在选择食物上更应该要重视,不适合他们吃的食物最好不要吃,具体吃什么需要结合自己的病情来进一步的确定。要是胃不消化维持时间比较久,建议你在这时候去医院做个详细的身体检查,了解具体不消化原因针对性的解决它。


曾虹畅胃不消化吃点什么好