余枫怀孕喝什么汤 适合孕妇喝的4种安胎汤推荐更新时间:2019-03-02

余枫怀孕喝什么汤 适合孕妇喝的4种安胎汤推荐更新时间:2019-03-02

  核心提示: 营养的汤水对于身体健康是很重要的,尤其是对于特殊时期的一些人群,更适合喝一些营养汤来调补身体,如怀孕后多喝一些安胎汤就可更好的保证胎儿的健康及孕妇营养的供给,所以怀孕后的女性不妨可以选择一些适合自己的汤水饮服,如有四种安胎汤就不错,怀孕后的女性可以了解一下。

  对于怀孕后的女性来说,合理的饮食调养很重要,孕妇可根据妊娠的不同时期来选择合适的食物。那么一般怀孕后喝什么汤好呢?有四种安胎汤很适合孕妇喝的,那么下面来给大家介绍这四种营养汤,孕妇们可以根据自己的情况来选择。

  1、胡萝卜番茄浓汤:胡萝卜、番茄,各适量,先把胡萝卜洗净去皮切成小块,番茄开开水烫一下撕去皮,再把胡萝卜和番茄分别搅伴成泥后再用大火煮开,往锅里加少量的高汤煮沸,调味即可。孕早期是会出现早孕反应的,因此选择一些开胃的汤水很重要,而胡萝卜含丰富的维生素A,可保护视力,缓解皮肤干燥,番茄则含大量的胡萝卜素、B族维生素、维C和番茄红素等,对人体也十分有利。

  2、银耳花生红枣汤:银耳、花生、红枣,各适量,把所有食材备好后,余枫锅中加水,倒入所有食材,先用大火煮开再转小火煮至汤汁粘浓,放盐或白糖调味即可食用。其中银耳含植物性胶质,常吃可有效润肤,祛斑,它所含的维生素D可防止钙的流失,对胎儿生长发育十分有益。

  3、玉米排骨汤:取适量的排骨,玉米,胡萝卜,红枣,生姜,锅中加水,煮开后入排骨烫去血水,捞出洗妆,然后再和胡萝卜,玉米,生姜和红枣一起入锅煲汤,好后去掉姜再加盐调味即可食用,补钙效果很不错,可以防止孕期贫血,有补中益气,增加体力的作用。

  4、山药鲫鱼豆腐汤:山药、豆腐、鲫鱼、葱姜、绍酒、湿淀粉,各适量,把需要的食材备好,鱼用绍酒和盐腌渍十分钟,然后爆香姜片,将鱼两面煎黄后加点料酒,然后加水开大火煮开,再放豆腐和山药,大火煮3分钟后再转为小火煮沸,下少许湿淀粉勾薄,最后撒上葱花和胡椒粉,再放盐即可食用。

  怀孕喝什么汤?上面所介绍的四种汤就很适合孕期女性饮服,建议怀孕的女性不妨可以根据自己的情况自己做做这些汤饮来调补身体,更好的促进胎儿的生长发育。合理的饮食对胎儿及孕妇本身的健康都是非常重要的,希望孕期的女性可以根据自己的身体来调配三餐。

  审编医生

  张秀琼产科 主任医师

  医院:自贡市第三人民医院

  主治疾病:妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...详情>

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